這個問題仿佛一直被討論著，很多人視脫去胸罩就像脫去加諸在美眉們身上的枷鎖，這代表女性意識的抬頭。幾十年過去了！雖然中國的美眉們不用再裹起小腳了，但是，胸罩卻沒有讓女人遺棄在博物館里，反而是增加了更多的功能性與外觀的選擇性呢！也因此更加讓許多愛美的美眉們不能沒有“它”哩！

　　其實，如果你不想讓咪咪愈來愈長的話，就乖乖戴起胸罩吧！就生理健康而言，人類是直立行走的動物，而咪咪的內容物是脂肪與乳房組織，并且沒有任何骨骼架構，若再沒有外力的包覆與支撐，乳房是很容易來回擺動的啦（如果再加上地心引力），這樣可是很容易變型的，而且，咪咪豐滿的美眉，更容易因為不穿戴胸罩而變型的唷！如果不想讓自己的咪咪變型的美眉們，可要穿起胸罩才能保持美麗的胸型。

　　除了外型之外，沒有胸罩支撐的咪咪也可能產生胸部韌帶肌肉拉傷或乳管因來回牽拉而造成血液循環障礙引發血腫、組織壞死等問題，愛美的美眉們，怕了吧？趕快去挑件適合自己的胸罩吧。

　　乳房與乳罩護養的學問

　　女性乳房是兩個半球形，它有兩種作用，一是分泌乳汁以哺育嬰兒；二是性征器官，對性刺激很敏感，并對性刺激產生一系列反應。乳房的中央是乳頭，乳頭周圍的顏色較深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，顯得更為健美。

　　乳房內有腺泡，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經末梢，感覺很靈敏，可以勃起。乳房內有提拉乳房的韌帶，能使乳房保持一定的形狀。

　　少女到了9至10歲，乳房開始發育，乳房內組織增多，乳房外形也增大。經過4至5年的發育，也就是到15歲左右，乳房發育已定型，變得豐滿，乳頭增大，從而顯現出女性所特有的曲線美。為了保持乳房的健美，應該十分注意乳房的護養。

　　首先談談使用胸罩的學問。一般來說女青年到了15歲時就應該開始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對它的保健意義還不太了解，有的還受著封建思想的影響，認為“女孩子發育了，應該穿緊身內衣才雅觀”，把胸部裹得緊緊的，這不但會防礙乳房發育，導致乳房變形，而且會影響日后的哺乳。

　　戴乳罩不僅僅是為了體態健美，它還可以支持和托扶乳房，使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發育和增強抗能力。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二還可以保持乳頭清潔，預防乳腺炎的發生。

　　戴胸罩也要有個講究，才能達到保健目的。首先，胸罩的型號要與乳房大小相適應，不能太緊，尤其是少女發育期，隨著乳房的發育，要及時更換適合的型號。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布和的確涼為好。

　　胸罩的背帶不能太細太窄，應有二個手指寬度，不能用細繩代替，以免損傷皮膚。第三，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。

　　為了保持乳房的健美，在日常生活中也要注意護養，如洗澡時要避免用過熱的水刺激乳房，更不能在過熱的浴缸中長時間浸泡，這會使乳房的軟組織松弛。理想的洗澡水溫約為攝氏27度左右。出浴之前，可用稍冷一些的水沖洗乳房，有刺激和鍛煉乳房及胸部皮膚，增加乳房之彈性并促進局部血液循環之作用。如果講究一些，浴后用有關的健美液從乳頭開始呈圓形逐漸向外涂擦，直至頸部則更理想。再說平時身體的姿勢對保持乳房健美也極重要，如走路時保持背部平直，乳房就能自然突挺，坐與立時也應挺胸抬頭。

　　另外，鍛煉也有助于乳房健美。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此晨晚做做擴胸、深呼吸運動，有利于胸肌的均勻發達。特別是游泳，對年青女性，更是理想健身豐乳的活動，不但水有對乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌鍛煉，更可達到消除多余體脂、保持苗條婀娜姿態的效果。

　　

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　　請大家記住這個地址，到時候一定來參加哦。

　　感謝一直支持老禹的兄弟姐妹們，是你們的鼓勵和信任，讓老禹能夠堅持走到今天。

　　來三江做訪談，是一種莫大的榮幸，對我這種辛苦碼字的寫手來說，也是一種肯定吧。

　　其實，我碼字的時間不算短了，大概從99年開始。從那個時代走過的寫手們都知道，那時候玄幻市場剛剛興起，大多數寫手是從武俠開始寫起。我也不例外。我的第一部小說是武俠，曾經與臺灣的某出版社接觸過，也有和約，可惜的是，那出版社倒閉了，我的出版夢想破滅了。后來聽說《英雄志》和《武林舊事》賣的仆街，我心里僥幸了一把，連這兩位大俠都賣成這樣，我那書要是出了，還不全得免費贈送啊，呵呵。

　　我從事的這個行業叫做IT，名字聽起來洋味十足，可是底子里很中國。這個行業最大的特點就是流動性大，我在深圳，武漢，北京之間來來往往。01年底的時候，又輾轉到上海、南京、杭州，那時候每天在上海與南京之間的火車上，成車廂建制的都是背著便攜電腦的伙計，大家互相交換著名片，一半中文，一半洋文的那種。嘻嘻哈哈中，那種漂泊的滋味，讓我產生了許多的感悟。

　　在這個背景下，我寫了一篇都市情感文，主角是一個IT工程師，寫了他復雜的、又有些玩世不恭的感情經歷，初次墮落的風塵女，遇人不淑的少婦，暗戀主角的可愛小師妹，由于有很多親身感受，寫來很順手。現在回頭看去，原來那就是后宮文（笑）。

　　很懷念那幾年的時光，那個時代的寫手，文字功夫都是相當了得，看他們碼字，有一種細水長流的舒適感覺。那個時候的讀者和寫手互動，結合的很好，大家都不催稿，有很多人愿意去做義務的評書員，提出的意見也很中肯，很少謾罵的。我以為那可以算得上是網絡原創的第一個黃金時代，誕生了許多優秀的寫手，商業的和非商業的。總結原因，大概是因為那時網絡還不是很普及，能上網的都是有一定經濟能力和閱歷的人，而敢于動手碼字的，也自然不會差了。

　　05年底的時候，我離開網絡原創已經有三年了，原因很簡單，倦了。老網蟲都有這種經歷，十年前的QQ叫做只愛陌生人，十年后的MSN，叫做不和陌生人說話，我這人俗，瞎起名，將這種現象叫做網絡癥候群。

　　我在起點的第一本書，《都市良人行》，就是這個時候開始寫的。

　　說到《都市良人行》，有很多感慨，可以毫不客氣的說，這本書，讓我逐步的改變了自己的觀念。

　　《都市良人行》是06年2月開始傳的，4月上架，中間因為我女兒的事情差點讓我一蹶不振，但是我挺了過來。盡管有波折，訂閱也很慘淡，可我還是堅持完成了一百二十萬字。我曾經說過，入了VIP，堅持寫到底，這是一種責任，為了那八百個一直訂閱支持我的兄弟，我一定要完成。現在我可以驕傲的說，我沒有食言。

　　下面就要說說這本《極品家丁》了。其實，在《都市良人行》結束之后，我原本是想接著寫都市題材的，并且已經寫了一萬來字。但某天我閑著無聊，看碟片的時候，翻出了星爺的《唐伯虎點秋香》和《國產007》，那個時候便突然來了靈感。07年春節返家的時候，我在火車上趕出了一萬字，感覺有點意思，就接著寫了下來。

　　我將這個家丁定位為一個有點才華，有張利嘴，有點囂張的家伙。全書的主調就是輕松，還有一點點的無恥。上傳之后，大家反響不錯，我也很是欣慰，我不奢求人人都喜歡這本書，只要大家覺得有點意思，看了會心一笑，也就知足了。

　　碼字不容易，特別是像我這種白天上班晚上碼字的寫手，體會更加深刻。我經常逛書評區，看到兄弟們提出的寶貴批評建議，我也很感動，我會加精華。但是看了有些讀者無理謾罵甚至是侮辱的話，我心里也郁悶。

　　每一個寫手，都是用心在碼字，他們付出的是辛勤的汗水，就算你不能給他掌聲，但也請不要辱罵他們。

　　說了這么多，忘了感謝了。感謝一直支持我的小紫等禹巖群里的兄弟，感謝一組的編輯兄弟，驚悸，騎騎，小道，感謝三江的編輯，感謝所有支持我的兄弟。CCTV和CHANNEL-V沒有對本次訪談進行現場直播，就不感謝了。再次謝謝大家。

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　　封推了，感謝起點，感謝編輯，感謝一直支持和熱愛三哥、對三哥不離不棄的兄弟姐妹們！

　　家丁自5月上架以來一直能走到今天，離不開起點和兄弟姐妹們的大力支持。除了感激之外，老禹只有更加認真地碼字，碼出高質量的章節來回報大家。

　　從家丁上傳開始，老禹的生活可以說除了工作就是家丁了，雖然比不上專業作者的更新速度，但對于一個從事IT行業的業余作者來說，在工作的強壓之下每天還要擠出大量的時間來碼字，其辛苦程度可想而知，就連上幼兒園的女兒都抱怨，爸爸每天下班回家只知道打電腦，不會陪我玩。

　　上班、碼字、睡覺，除了累還是累！但是看到有這么多的兄弟姐妹，喜歡三哥，支持三哥，老禹心里總是熱乎乎的，再累再苦也值得了。在書評區，兄弟們給我提了很多中肯的意見，老禹在此表示感謝！謝謝大家的支持，也謝謝大家的體諒和理解，老禹向大家致敬！你們對三哥的支持，就是我最大的動力！

　　最后，再次感謝起點和一組的編輯們（驚寂，騎騎，鄧肯，小道……），感謝一直支持我的讀者，感謝幫過我的一起碼字的朋友們，沒有你們的幫助和鼓勵，就沒有家丁今天的成績。謝謝大家了！

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　　起點首頁上，2007年原創作品評選已經開始，請大家支持一下家丁，支持一下老禹，支持一下三哥！

　　請兄弟姐妹們注意，不管你是高V、初V或一般注冊用戶，都有投票權喔！非VIP的兄弟姊妹，你也可以有神圣的一票來支持三哥了！不必再因無法投月票而羞赧，三哥需要你的票票！！！投票日期截止元月25號。

　　本次評選一共只取前10本書，老禹需要兄弟們的支持！

　　注意，投票地址http://www.cmfu.com/ploy/200817/

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　　29599932禹巖VIP——1群(已滿)

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　　極品家丁純潔①群群號：10475829

　　以上排名不分先后;

　　謝謝兄弟姐妹們在起點首頁送出的祝福，老禹鞠躬，祝所有的兄弟姐妹，一生平安！

　　關于春節期間的更新：

　　一年辛苦到頭，就是為了回家看看，像我這樣漂泊異鄉的人，每年只有一次機會回家看望父母——如果他們還能活二十年，我只能見他們二十次了！所以，盡管天氣惡劣，盡管不知道明天的航班會不會照常起飛，我還是決定了，春節，帶著老婆孩子，回家！

　　回到老家，上網肯定就不像現在這樣方便了，盡管我也想多更新一些，但是這不現實。父母六十多了，一年就這么幾天能陪著他們，每一個身在異鄉的兒女，都不想留下遺憾，我也不例外。

　　所以，春節期間，具體來說，即2月5號到2月14號，家丁的更新要緩一些，可能要兩到三天更新一次，由于客觀條件限制，我無法給出具體的更新時間，只能是抓住零星的機會上傳，希望各位兄弟姐妹體諒。

　　明天（2.5）在大巴上和飛機上、后天（2.6）是年三十、大后天(2.7)正月初一，這幾天是一年中最重要的日子，連網吧都不開門，這三天估計是無法更新的，請兄弟們注意。后面幾天我想想辦法，爭取可以上傳。

　　如果不出意外的話，老禹將在2月15號返寧，《家丁》隨之恢復正常更新，望各位淫民群眾相互轉告。如果因此給各位帶來不便，敬請諒解！

　　最后，提前給大家伙拜年，祝您新的一年招財進寶、笑口常開、幸福享不盡、小蜜滾滾來！

　　致

　　禮！！！

　　禹巖

　　2008.2.4夜

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